
材料(2人分)
| 鶏むね肉 | 1枚 |
|---|---|
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 鶏むねひき肉 | 90g |
| アスパラガス | 1本 |
| ニンジン | 1/3本 |
| パプリカ(赤・黄) | 各1/6個 |
| [A] | |
| パセリ | 3g |
| ニンニク | 3g(すりおろし) |
| 牛乳 | 小さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
| 【ソース】 | |
| 小原紅早生ミカンの缶詰 | 1缶 |
| オレンジジュース | 100ml |
| 赤ワイン | 20ml |
| 赤ワインビネガー | 大さじ1 |
| 砂糖 | 30g |
| 黒酢 | 大さじ1 |
| レモンピール | 5g |
| バター | 5g |
作り方
- 鶏むね肉を平らに開き(観音開き) 、塩を振り冷蔵庫に置く。オーブンを180℃に予熱。
- 小さいボウルに鶏むねひき肉とAを入れ混ぜる。アスパラガス、ニンジン、パプリカを細かく刻み、鶏むねひき肉と合わせて混ぜる。
- ①の鶏むね肉に②の鶏むねひき肉を敷き詰める。
- 手前から丸めて行き、アルミホイルでしっかりと包む。その上からタコ糸でしっかりと縛る。
- 熱したフライパンで④を転がしながら5分焼く。
- オーブンで⑤を180℃で15~20分焼く。
- オーブンから出したら10分放置。
ソース
- 鍋に、砂糖を入れ焦がす。きつね色になったら、オレンジジュース、小原紅早生ミカンの缶詰、赤ワイン、ワインビネガー、黒酢を入れ1/3量 になるまで煮立たせる。
- 1/3量になったら火を止め、バターを加えて泡だて器で混ぜる。もっと固めのソースにしたい際は、もう一度加熱する。
- レモンピールをすりおろして混ぜる。
※鶏肉は1cm幅で切り、ソースを垂らす。
料理のポイント
鶏ひき肉を巻いたら、オーブンシート、またはアルミホイルできつく包み、フライパンで5分ほど焼き付けてから、オーブンで加熱していくことで、肉をよりしっとりさせることができます。