JA香川県オリジナルレシピ集

にんじんパンケーキ

にんじんパンケーキ by Farm to kitchen

材料(4~5枚分)

米粉 200g
金時ニンジン 160g
卵(Mサイズ) 2個
米油 60g
砂糖 40g
ヨーグルト 大さじ4
ベーキングパウダー 小さじ2
ひとつまみ
蜂蜜やバター お好みで

作り方

  1. ニンジンをすりおろす。
  2. ボウルに卵・砂糖を入れて泡立て器でよく混ぜ、水気を軽く切ったニンジン・米油・ヨーグルトを加えて混ぜる。
  3. 米粉・ベーキングパウダー・塩を加えて混ぜる。
  4. フライパンを熱し、濡れ布巾の上に置いて温度を下げる。油(分量外)を入れて、キッチンペーパーで薄く伸ばし、生地を流し入れて弱火で約3分、表面がフツフツとしてくるまで焼く。
  5. 裏返して蓋を閉め、約2分焼く。
  6. 器に盛り付け、お好みで蜂蜜やバターをのせたら完成。
栄養満点な「金時ニンジン」を使ったごはんにもおやつにもなる米粉パンケーキ。
金時ニンジンは、葉の切り口の輪が小さいものは柔らかい傾向にあります。皮に張りがあり、全体が赤く、艶があるものを選びましょう。