スパイス茄子カレー by Farm to kitchen
材料(3~4人前)
鶏もも肉 | 250g |
---|---|
ナス | 2本 |
水 | 500cc |
タマネギ | 1個 |
油 | 大さじ3 |
揚げ油 | 適量 |
【A】
ニンニク | 2片 |
---|---|
生姜 | 2片 |
ダイストマト | 100g |
【B】
ターメリック | 小さじ1 |
---|---|
カイエンペッパー | 小さじ1 |
コリアンダー | 大さじ1 |
塩 | 小さじ1と1/4 |
作り方
- 鶏もも肉はひとくち大、タマネギは繊維を断ち切るように薄く切り、ニンニク・生姜はすりおろしておく。
- フライパンに油を入れて中火で熱し、タマネギを加えて茶色になるまでじっくり炒める。
- 【A】を順に入れ、その都度炒めながらよく混ぜ、水分を飛ばす。
- 【B】を順に入れ、その都度よく混ぜ、鶏もも肉・水を加えて中火で10分煮る。
- ナスの表面に切り込みを入れて乱切りにし、170℃に熱した油で素揚げする。
- 4.のフライパンに5.の揚げナスを入れて2~3分加熱したら完成。