菜花と鮭のグラタン by Farm to kitchen
材料(3~4人分)
ナバナ | 100g |
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鮭 | 4切れ |
タマネギ | 1/2個 |
有塩バター | 10g |
ナチュラルチーズ | 50g |
パン粉 | 大さじ2 |
【A】
米粉 | 大さじ3 |
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牛乳 | 400㏄ |
塩 | 小さじ1/3 |
コショウ | 少々 |
作り方
- ナバナはざく切りにし、軸は縦半分に切る。熱湯に塩を少々(分量外)入れ、軸を入れて1分、葉を加えて30秒茹でて冷水に取り、水気を絞っておく。
- タマネギを薄切りにする。鮭はひとくちサイズに切り、塩・コショウを振る。
- フライパンに油(分量外)を入れ、タマネギの色が変わるまでサッと炒める。
- タマネギを取り出し、鮭を加えて両面に焼き色がつくまで焼く。
- ナバナ・タマネギをフライパンに入れる。よく混ぜ合わせた【A】を加え、混ぜながら中火で煮る。
- とろみがついたら有塩バターを加えて混ぜる。耐熱容器に流し入れ、チーズ・パン粉をかけて220℃に予熱したオーブンで10分焼く。
ポイント
ナバナと鮭で彩り◎!冬のごちそうグラタン
ナバナは春先に旬を迎えるアブラナ科の野菜で、鮮やかな緑色とほのかな苦みが特徴。選び方のポイントは、葉と茎がやわらかくて張りがあり、切り口がみずみずしいもの。つぼみが開いてなく小さく締まっているものが新鮮です。保存は、乾燥を防ぐため新聞紙などで包み、ポリ袋に入れて冷蔵庫で保存して、2~3日で食べきるようにしましょう。長期保存は固めに茹でて水気をよく切り、小分けにして冷凍保存しましょう。