JA香川県オリジナルレシピ集

きゅうりスムージー

調理時間:15分
食塩相当量(1人分):0.1g
エネルギー量(1人分):285kcal

きゅうりスムージー

材料(2人分)

キュウリ1/2本
桃缶の桃(2つ割り)1個(125g)
バナナ1本
牛乳80cc
桃缶の汁40cc

作り方

  1. キュウリはピーラーで皮を剥く。キュウリとバナナは2センチ程度に、桃は 4 等分に切る。
  2. ①を牛乳・桃缶の汁と合わせてミキサーにかける。

料理に関するコメント

キュウリは皮を剥いた方が青臭くなくおいしく食べられます。 またレモン汁を入れてさっぱりさせたり、ヘルシーさを追求するなら牛乳を豆乳に変えたり、ダイエット効果のあるきなこを加えても合います! このようにアレンジ方法がさまざまあり、食欲のない朝に簡単に調理でき、おいしく飲めるおすすめのスムージーです。