多度津地域女性部　棒ビクス教室

多度津地域女性部は５月１７日、多度津支店で棒ビクス教室を開催しました。トレーナーを講師に招いて９人の部員が参加しました。

棒ビクスは一本の棒でこする、ころがす、たたく、押すなどの使い方で体のいろいろな部位のストレッチができます。関節疾患を悪化させず、体力の個人差を踏まえて元気な高齢者を増やすことを目指したプログラムで構成されています。

部員たちは猫背や骨盤の歪みなどが改善されるよう、楽しみながら参加していました。