多度津地域女性部棒びくす学級は９月２４日、多度津支店で「棒びくす」を行いました。
「棒びくす」は１本の棒を「支え」として使用し、ストレッチや有酸素運動、リラクゼーションなどを行う運動で、肩こり・腰痛予防にも効果が期待できます。
同女性部では毎月２回行われており、今回は女性部員２０人が参加しました。
「棒びくすグランドマスタートレーナー」の講師を迎え、主に足腰を鍛える運動をメインに行いました。
棒を支えに太ももや、つま先をしっかり動かすと足が軽やかになり、参加者は「歩くのが楽になった」と話しました。
