調理時間:30分
食塩相当量(1人分):1.7g
エネルギー(1人分):365kcal
オリーブ牛とポテトの焼シュウマイ
材料(2人分)10個分
オリーブ牛スライス | 100g |
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タマネギ | 50g(1/4個) |
調味料 | しょうゆ:大さじ1 |
みりん:大さじ1/2 | |
酒:大さじ1/2 | |
砂糖:大さじ1/2 | |
ジャガイモ | 70g(中1個) |
スイートコーン(缶詰) | 10g |
塩コショウ | 適量 |
鶏ガラスープの素(顆粒) | 大さじ1 |
シュウマイの皮 | 10枚 |
サラダ油 | 大さじ1 |
作り方
- オリーブ牛を1㎝幅に細切りにし、タマネギもみじん切りにする。
- 切ったオリーブ牛とタマネギを調味料と一緒に炒める。調味料がまんべんなく絡み、十分に焼けたらお皿に移し、粗熱を取る。
- ジャガイモを一口大に切り、電子レンジ500Wで3分30秒ほど竹串が通るくらいまで加熱する。熱いうちにフォークなどでつぶし、粗熱を取る。
- 炒めたオリーブ牛とタマネギをつぶしたジャガイモと合わせ、塩コショウと鶏ガラスープの素を加え、混ぜ合わせる。
- シュウマイの皮に混ぜ合わせた具をのせ、対角線でたたみながら包んでいく。
- 包み終わったら上にスイートコーンを2、3粒ずつのせる。
- フライパンに油をひき、中火で焼き色を付ける。
- 焼き色がついたら水(大さじ2)を加え、蓋をして、香ばしく焼けたら皿に盛る。
料理のPOINT
オリーブ牛の旨味とジャガイモのホクホク感が味わえるシュウマイです。お弁当に入れてもよいように、冷めてもおいしいシュウマイにしました。おやつにもおすすめです。
お好みでウスターソース、ケチャップ、しょうゆなどをかければ、和・洋どちらにもアレンジできます。