材料(4人分)
ブロッコリー | 1株(250g) |
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油 | 大さじ3 |
薄力粉 | 100g |
メープルシロップ | 大さじ3 |
作り方
- ブロッコリーをゆで、フードプロセッサーにかける。
- ①に薄力粉、油を加えて混ぜメープルシロップを加えまとめる。
- 生地を冷蔵庫に15分程寝かせたあと、取り出し、好みの大きさにする。
- 180℃に予熱したオーブンで、10~15分程焼き完成。
栄養面のポイント
ビタミンCやカロテンが豊富なブロッコリーを使ったお菓子です。ブロッコリーが苦手なお子さんでもおいしく食べることができると思います。また、ヘルシー志向の女性にもおすすめです。